الجمعة، 16 أكتوبر 2020

متخرج ومجرب (عبد الرحمن بن محمد تجربة السنة التحضيرية تواس ) 🎀💙

 





مقالة عنوانها ( متخرج ومجرب ) 🎀💙

#TWAS




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسعد الله مسائكم بكل خير أخوتي واخواتي الطلاب الجميلين
أولاً حاب أشكر مجموعة ) تواس تحضيري( على أن أكون ضيفهم الليلة في فقرة #متخرج _ومجرب
ولي الشرف أني راح أسرد لكم معلوماتي وعن حياتي الجامعية ))) الجمييلة جداً ((( طبعا لازم تكون سبب في هذا الجمال .
راح اعرفكم عن نفسي :
معكم أخوكم الطالب / عبد الرحمن بن محمد حسين.
طالب في جامعة الطائف
كلية العلوم- قسم الأحياء- تخصص أحياء دقيقة تطبيقية.
المستوى: الرابع.
بصراحة مره مستانس انهم اتاحو لي الفرصة عشان أساعد الطلاب المستجدين على كيفية التكيف والتاقلم في الحياة الجامعية وأكيد
الكثير منكم شايل هم الحياة الجامعية وكيف يتأقلم وكيف يذاكر و و و و و و و و أكيد عندكم 100 سؤال!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟
بإذن الليلة راح اتكلم معاكم بهذا الموضوع ونتعمق فيها بقدر المستطاع.
موضوعنا اليوم يا أخواني ويا أخواتي :
راح يكون عن ))) الحياة الجامعية (((
راح أتكلم في المحاور الآتية :
1 - التعرف على كلية العلوم
2 - السنة التحضيرية !!
3 - سنوات الدراسة في التخصص
4 - تغير التخصص
5 - إدارة الوقت
6 - التخوف من التخصصات !
7 - الاستطلاع
8 - أزمة اللغة الإنجليزية
أولاً : التعرف على كلية العلوم :
تمنح كلية العلوم درجة البكالوريوس في العلوم الأساسية للطلبة الملتحقين بها في ستة أقسام هي: الأحياء، الرياضيات والإحصاء، الفيزياء،
الكيمياء، التقنية الحيوية، علوم الغذاء والتغذية، كما تمنح الكلية درجة الماجستير في تخصصاتها المختلفة، طبعا بيختلف من جامعة لجامعة
في جامعات عندهم تخصصات أكثر في كلية العلوم.
وهي من أجمل الكليات من ناحية تنوع التخصصات والأقسام
الفرق بين كلية العلوم وكلية العلوم الطبية التطبيقية ؟؟؟!!!
انو كلية العلوم ما يبدخل في التخصات الطبية باستثناء ) احياء دقيقة و تقنية حيوية ( لانهم بيخشو في التخصصات الصحية وكمان لانه
اعتمدت قبل اسبوعين تقريبا من قبل الهيئة السعودية للتخصصات الصحية .
أما كلية العلوم الطبية التطبيقية: فهي راح تكون كل تخصصاتها طبية والاقسام اللي بيضم هذي الكلية هي: التمريض Nursing , أحياء
دقيقة طبية ) المختبرات ( Medical Microbiology (Laboratories ) , الأشعة Radiology, والعلاج الطبيعي
Physiotherapy .
طيب الحين بيتبادر في ذهنك ايش الفرق بين الاحياء الدقيقة الطبية التابعة لي كلية العلوم الطبية وبين الاحياء الدقيقة التطبيقية التابعة لي
كلية العلوم التطبيقية !!!!!!!!!!!!؟؟؟؟؟
1 - اختلاف في المناهج ، طبعا مو كل المناهج .
2 - الطبية بتكون كل المواد علمية طبية يعني حرفيا فقط بيدرسو المواد الطبية ومستقبلهم في مختبرات المستشفيات طبعا اذا احد حاب يكمل
سنة الأمتياز هذا الشي براحته وراح يعطوه من الجامعة اذا حاب يكمل وبعد تخرجهم بيتوظفو في المختبرات الطبية وراح يصنفو )))
اخصائي مختبر (((
مدة الدراسة: 5 سنوات مع الأمتياز
)) سنة الأمتياز (( : هي دورة تدريبة عملية تطبيقية في المستشفيات لمدة ترمين كاملين وعلى حساب الجامعة .
3 - احياء دقيقة تطبيقية اللي هي تخصصي الدراسة بتكون بين مواد طبية أقل من الاحياء الدقيقة الطبية وبندرس فيها بشكل عام مواد كثيرة
غير طبية وهذا يتيح لنا التنوع الوظيفي في المستقبل في سوق العمل سواء أردت وظائف صحية أو غيرها وكمان في سنة الامتياز إذا أحد
حاب يكمل طبعا هنا راح يختلف شوي أنو سنة الأمتياز بيكون مدفوع الثمن إذا حاب تدخل في مختبرات الطبية فلازم تاخذ سنة أمتياز وهذا
الكلام طبعا قبل لا يصنفو التخصص أعتقد أنو راح يتغير هذا لحد الحين ما أعرف بصراحة.
مدة الدراسة : 5 سنوات مع سنة الامتياز
المبلغ اللي راح يدفعه لدراسة سنة الامتياز : 18 الف ريال وبإمكانك تدفعه بالأقساط على حسب المستشفى يعني.
))))) والحمد لله كان هذا الخبر مفرح جداً بالنسبة لنا انو تخصصنا اعتمدت من قبل الهيئة السعودية للتخصصات الصحية (((((
وش هي ))) الهيئة السعودية للتخصصات الصحية Saudi Commission for Health Specialties ))) :
هي هيئة تقوم بتأهيل وتدريب وتصنيف الممارسين الصحيين سوآءا من خارج السعودية أو داخلها وتأهيل المتدربين لمزاولة المهن الصحية داخل
المملكة العربية السعودية وفق الضوابط والمعايير الصحية.
هذا أغلب الأشياء اللي ممكن الواحد يلخبط ويضيع فيها.
-2 السنة التحضيرية !!
هي سنة يتم الدراسة فيها جميع المواد وتأهيل الطلاب للسنة القادمة في تخصصاتهم طبعا هنا الشغل كله على حسب معدلك اللي بتجيبه راح يعطوك
التخصص فلا تخلي أحد يختار لك تخصص أنت أختاره بنفسك بمعدلك طبعا في هالسنة بيركزو أكثر شي من ناحية اللغة ) الإنجليزي ( وفي
جامعات بيعتمدو على اللغة العربية .
وهذا الشي بتغير من جامعة لجامعة
اليكم بعض الأمثلة :
1 - ) جامعة الطائف (
ما عندنا تحضيري على طول تخصيص وتبدأ الدراسة في تخصصك, والدراسة كانت باللغة الإنجليزية ولآن تغيرت وصارت باللغة العربية.
2 - ) جامعة الملك سعود (
فيه السنة التحضيرية, وبتدرس باللغة الإنجليزية, وبعدما تنتهي من السنة التحضيرية راح يخيروك بتخصصات على حسب معدلك.
3 - ) جامعة الملك فهد للبترول والمعادن (
يوجد سنة تحضيرية, وبتدرس باللغة الإنجليزية, وبعد التحضيري على حسب معدلك راح يخيروك في التخصصات المتاحة لك.
4 - ) جامعة الملك عبدالعزيز (
فيها تحضيري , وبتدرس باللغة الأنجليزية , والتحضيري بيكون اما تحضيري علمي صحي أول تحضيري علمي.
5 - ) جامعة جدة (
يوجد سنة تحضيرية, بتدرس باللغة الإنجليزية, وبعدها بيخروك بالتخصص على حسب معدلك.
6 - ) جامعة الأميرة نورة (
يوجد سنة تحضيرية, وبتدرس باللغة العربية وفيه كمان كورس باللغة الإنجليزية , وبعدها بيخروك بتخصصات على حسب معدلك.
7 - ) جامعة الملك خالد (
يوجد سنة تحضيرية, وبتدرس باللغة العربية, وبعدها بيخروك بتخصصات على حسب معدلك.
8 - ) جامعة جازان (
يوجد سنة تحضيرية, وبتدرس باللغة الانجليزية, وفيه تحضيري صحي وفيه تحضيري لباقي المواد إذا أخذت تخصص أحياء مثلاً تاخذ تحضيري
سنة وبعدها تكمل في تخصصك(
طبعا هنا راح أوجه نصيحة لكم : أغتنم الفرصة اللي ما قدر يجيب معدل كويس في الثانوية بإمكانك تعوضه بالسنة التحضيرية بدرجات عالية
وهذا ان شاء الله أنه بيساعدك وربي يوفقكك يا رب ويحقق مبتغاك.
- سنوات الدراسة في التخصص:
الدراسة في كلية العلوم 4 سنوات مع الامتياز 5 سنوات هذا النظام تقريبا كل الجامعات إذا فيه جامعات أكثر من هذا المدة فما أعرف بصراحة.
4 - تغير التخصص :
لا شك أن جميع الجامعات عندهم هذا النظام أو الميزة أنه يمديك تغير تخصصك وتروح لتخصص ودك فيه ولكن كمان بيعتمد على درجاتك وفيها
تفاضل بشكل قوي.
طبعا يمديك تغير قسم أو تخصص, بعد سنة دراسية أي فصلين كاملين وبعدها بإمكانك تغير تخصصك.
-5 إدارة الوقت The time management t !!!!!!!!!!!!!!
للوقت أهمية بالغة جداً للطالب الجامعي الوقت أهم عامل في حياتك الجامعية جداً جداً جداً مهم.
ترتيبك للأوقات وتنظيم الأولويات مهم جداً, الشي الوحيد اللي راح يحببك للحياة الجامعية الا وهي الوقت.
لازم ترتب يومك تخفف طلعاتك ولازم تخصص أوقات عشان تقعد مثلاً على جوال أو جلسة مع الأهل والأصحاب ومذاكرتك, ولحل
واجباتك , والمهام اللي لازم تسويه وكل شي تسويه في يومك لازم يكون مجدولة ولازم يكون عندك إجازات تمتع وتكافئ نفسك, وكل
هذا تدونه في ورق وترتبه بشكل سلس وتنفذه بشكل ما يصعب عليك يعني يكون منتظم.
ولاااااااازم تذاكر أول بأول لاااااازم مررره ما ينفع تذاكر محاضرة هذا الأسبوع اسبوع الجاي الان جداً صعب عليك فلازم كل
محاضرة تخلص فيومها لازم تغير نفسك من نظام الثانوية أنه قبل الإختبار بشهرين بتذاكر وتجيب معدل 96 أو 97 أو 100 هذا النظام
أبدا مراح ينفع في الدراسة الجامعية لازم تهيئ نفسك ويكون عندك مكان رايق تذاكر فيه عشان يكون نفسيتك مرتاحة وأنت بتذاكر
وابتعد عن الأماكن اللي فيه إزعاج لأنه راح يشتتك ومراح تقدر تذاكر.
وأبداً لا تأجل نصيحة لك -لوجه لله - كل شي إنجزه في وقته لأنك إذا أجلت شي أبداً ما تقدر تنجزه في ظروف جيدة, مثال:تلقى نفسك
يوم تسليم الواجب علق جهازك أو صار لك أي مشكلة – لا سمح الله -فلابد إنجاز المهام بلا تأجيل.
لازم يكون عندك أوقات فراغ !!! ليش ؟
لأن بعض الأحيان بتجينا حالات يجبرنا على ترك إنجاز مهامنا فعشان كذا لازم تعوضه يوم ثاني عشان تنجز عملك الناقص.
مثال : حطيت في جدولك الأسبوعي يوم الأربعاء بتذاكر مادة الأحياء الدقيقة وحصل لك ظرف مثلاً أنجرحت جرح قوي فهذي الحالة
مستحيل تنجز مهامك وراح تروح المستشفى, فيسير عندك أيام احتياطية تعوض الفائت فيها.
ولازم تسوو جداول على المدى القريب وعلى المدى البعيد, ايش يعني هذا الكلام !!!!!؟؟؟؟؟؟
بمعنى المدى القريب : مثلاً أعمالك وواجباتك الأسبوعية.
المدى البعيد : عندك إختبار في مادة معينة بعد شهرين فلازم تضع خطة مذاكرة تفصيلية وتبدأ تذاكر أو بمعنى أصح بتراجع.
أو مثلاً : مواد تخصصك لازم تراجعه بين فترة وفترة عشان ما تنساه وذا بيساعدك في أشياء كثيرة جداً.
))))) لابد من مراجعة المعلومات السابقة لانه راح يفدكم في حاجات كثيرة جداً جداً (((((((
6 - التخوف من التخصصات !
شي بلا معنى بصراحة صحيح في أشياء ما نحبها مثلاً مادة معينة تفاضل وتكامل أو كيمياء ف ايش الحل في هذا ؟؟
فهذا الحالة لازم أشجع نفسي , وأبدأ أذاكر وأحاول أستفيد من طلاب أخذو المادة قبل وأخذ تلخيصاتهم واذاكر تجميعات الإختبارات
وخذ مدرس خصوصي ناس بيمدحوه وكذا ان شاء الله بتجيب الامتياز بإذن لله.
أما بالنسبة للتخصصات فلا تدخل تخصص أنت ما تبيه حاول تغيره بقدر المستطاع ومرررره ما يحتاج تخاف من تخصص معين الله
ما كتب لك هذا التخصص الا في معجزة وراها.
وفي الآخير كل هذا مكتوب من ربي, وربي بيختار لنا اللي فيه خير لنا لازم تؤمن بهذا وتريح ضميرك وبإذن لله كل أمورك راح
تتيسر .
7 - الاستطلاع :
أن تكون مطلع على حسابات الجامعة وتعرف أخبار الجامعة هل في دورات معينة بيقدموها للطلاب هل في ندوة هل في برنامج معين
والى آخره
وأنصحك بالدورات اللي بيخص تخصصك أو سوق العمل وكل هذا بيقوي السيرة الذاتية C.V
وأنصحك تفعل البريد الجامعي لأنه فيه مميزات كثيرة جد اً
مثل : برامج Microsoft Office بتكون مجانية لجميع طلاب الجامعة ويمديك تنزله في جهازك وتسخدمه مجانا لطول العمر.
أو بإمكانك تستخدمه في بعض المتاجر في الخصم لطلاب الجامعات ومكتبة الجرير بيقدمو هذا الخصم لطلاب الجامعة.
وكمان تستخدم برنامج Onedrive لتخزين البيانات والمحاضرات وكل شي يخص الجامعة أو على المستوى الشخصي ومجانا وبجودة عالية جدا.ً
وفيه الكثير من المميزات.......
وانصحة بالبرامج التطوعية لانه مررره راح يفيدك
برامج التطوع اللي مقدمة من الجامعة معتمدة وعليها ساعات
هالشي لا يفوتكم لانه جد راح ينفعكم مررره مستقبلا باذن لله.
واخير اً
8 - أزمة اللغة الانجليزية!
مرررررررررررره لا تخاف من اللغة مرره خليك مرتاح البال صحيح أنه أزمة الكل بيعانيه من ضمنهم أنا ولدرجة أني سحبت ترم عشانها
وأخذت دورة ورجعت كملت ولكن بصراحة حرفيا ما أستفدت من الدورة !!!!!!!!!!!!!!
اللغة عبارة عن ممارسة وراح تكسب اللغة بشكل كل اللي تحتاجه تمارس يوميا وتترجم الكلمات اللي ما تعرف معانيها بالذات المصطلحات العلمية.
اقرا قصص اسمع مقاطع صوتية كثير لو كل يوم 30 دقيقة من وقتك الثمين وصدقني خلال شهر راح تشوف الفرق .
ابدا لا تشيلو هم اللغة كل اللي عليك تذاكر أول بأول وتترجم الكلمات أو المصطلحات العلمية وأمورك تمام بإذن لله.
وأنصحكم تتابعو أخوي : عبدالرحمن حجازي وراح بفيدكم في هذا الموضوع بتعمق أكثر أنصح وبشدة بصراحة أنا أستفدت منه كثير جدأ.ً
وفي الأخير أرجو من الله أني وفقت في سردي للمعلومات وهذا بفضل لله وإن أخطأت فهذا مني والشيطان
مررره أسعدتوني وتشرفت بكم جميع ا ومرررررره شكراااااااااا بحجم السماء للي حضر معايا وعطاني من وقته الثمين







وبختام هذي الفقرة أتمنى تكونوا استفدتو معانا 😍❤


ضيفنا العزيز واعضائنا الأعزاء

نبغى نعرف إنطباعكم عن الفقرة سواء بفائدة أو كلمة أو ما يخطر في أذهانكم📝



شاركونا في هاشتاق :



#متخرج_ومجرب
#تجربة_السنة_التحضيرية_تواس



🔹بالنسبة للخريج أكتب اسم قروبك وانطباعك عنه

🔹بالنسبه للطلبة اذكرو اسم خريجكم والتخصص



تغريدة وحده راح تفرق  👏💜






متخرج ومجرب (روان جامعة الامام تجربة السنة التحضيرية ) 🎀💙

 





مقالة عنوانها ( متخرج ومجرب ) 🎀💙

#TWAS





أنا روان وراح أتكلم لكم عن تجربتي بالدراسة ومذاكرتي وتنظيمي الخ ..
مو شرط تاخذون كلامي كامل وتطبقونه ربما بعض الخطوات ما تتناسب معكم فلذلك اخذوا اللي يناسبكم، أتمنى اني افيدكم
تخصصي إعلان واتصال تسويقي
بحكم ان هذا الترم مختلف واستثنائي لازم نستغله ونطلع بنتائج أفضل من النتائج السابقة بحكم مافيه تعب الطريق والمواصلات
والزحمه والوقت اللي يضيع فيها
او ا لا النوم ثم النوم ثم النوم
اساس يومك نومك، لابد الواحد ينام قدر كافي من الساعات من ٨ - ٩ شخصياا نظامي اصلي العشاء وانام اقوم قبل دوامي بساعة او
ساعتين عشان وقت المحاضرة مخي يستوعب
برضو الاكل ج ا دا مهم لأن لو كان الشخص جوعان استيعابه يكون اقل فلذلك لازم نحرص عليه ولا نجوع انفسنا لوقت طويل وما نأكل
وقت المحاضرة
نبدأ اهم نقطة دراسياا الحضور اعتبره من اهم الاشياء لما اكون حاضره مع الدكتوره اسجل ملاحظاتي حاولوا يكون خطكم واضح،
حتى وقت الاختبار احيان ممكن اتذكر شرح الدكتور مثال أو أي شيء طرحته وقت الشرح، لا تستهينون فيه اب ا دا ..
وقت المذاكرة ماحب امشي على طريقة وحده طول المذاكره لنفترض اختباري خمس دروس الدرس الاول بذاكر ٢٥ دقيقة و ٥ دقايق
راحه
الدرس الثاني امشي، الدرس الثالث اذاكر من خريطة مفاهيم وهكذا..
لا تستعجلون بالمذاكرة اب ا دا خذوا وقتكم افهموا اللي قدامكم قراءة سريعة اول شيء بعدها حبه حبه اقسموا المواضيع حاولوا ترسمون
اشياء تذكركم بالنقطة لو مافهمتوها او نقاط تكون كثيره الامر بالاختبار مايتطلب الحفظ ن ا صا وانما الفهم فلذلك لو واجهتوا عشر نقاط
تندرج تحت سؤال واحد ارسموا عندها علامات تذكيريه مثل المال $
انا عارفه ان احيان يكون مالنا خلق بعد الدوام خصو ا صا لما يكون دوامنا لوقت طويل الحل مو انكم تنسدحون و تضيعون وقتكم لا اب ا دا
سوو شيء تحبونه بعدها حاولوا تاخذون ساعة يومياا مراجعه للي اخذتوه، انا مثال احب بعد ما ارجع من الدوام اكتب الدرس بدفتر
عشان بعد تستذكرونه الامثلة باللون الاخضر التعريف احمر
اصحاب التخصصات الصعبة أو لنقل الغنية بالمعلومات *لازم بعد كل محاضرة تراجعون* 🛑
الجامعة والله ما اقول هذا الكلام تهوين لكم لكن احكي لكم تجربتي لا تكونون متوترين هي ابسط مما تتصورون لكن اعمق مما تتخيلون
الموضوع ما يتطلب يومياا دراسة ٢٤ ساعة بالمكتب اذاكر واراجع اب ا دا لا هي فقط ادارة وقت بيومك ٢٤ ساعة بامكانك تسوين كل
شيء تبينه، راح تواجهون ضغط نفسي بعض الاوقات لما تكثر الاختبارات تكون متتاليه مشاريع بحوث عادي اخذوا الموضوع رحله
وتجربة تعيشونها سووا اشغالكم على اكمل وجه وراقبوا الله في جميع اعمالكم لا تتركون احد يسوي مشاريعكم او تسمحون لانفسكم
🤝 بالغش لأنها حرام
درجاتكم لا تخسرونها ب اعمال السنة احرصوا اشد الحرص على هذي النقطة تدخلون النهائي متطمنين بدون توتر، نقطة انا للاسف
ما اخذت حذري منها المواد حاولوا تتجنبون تسألون عنها بيجيكم ضغط منها وتخافون من اختباراتها ممكن تغيرون الاجابة الصح
للخطأ بسبب التوتر وهذا الشيء حصل لي، اي ا ضا الدكاتره انتم خلكم ماشين من البداية معهم كويس احضروا كل محاضره ترى اغلب
الدكاتره نهاية الترم تعطي بونس، وبالنهاية المتعة بالطريق لا بالوصول، وما دمت مجب ا را ف استمتع ..
برضو بذكر لكم برامج تفيدكم للدراسة دام هالترم ممكن مايكون فيه ورق
أهم برنامج عندي Notes writer مجاني
لازم الملف pdf
فيه تخطيط
برضو note بشكل صغير
وتسجيل
فيه كثير اشياء مع التجربة بتتعرفون عليها بإذن الله
https://apps.apple.com/us/app/text-scanner-ocr/id1225032527
Be Focused - Focus Timer by Denys Yevenko
https://apps.apple.com/us/app/be-focused-focus-timer/id973130201
هذه مؤقت للمذاكره
الاسلئه اللي طرحت على الضيفه ؟
 طيب متى تبدين تخلصين واجباتك؟ بعد محاضرات على طول؟
على حسب الضغط وصعوبة الواجب
فيه واجبات كانت تحتاج مني ايام
لكن اذا سهل بعد المحاضرة
 كيف نظام نومك طيب يعني من وقت ماتصحي لين تنامي متى افضل وقت للمذاكره ويكون الذهن فاضي وجاهز ؟
ايام الدوام العشاء كذا واقوم على ٦ دوامي يبدأ ٧ ونص خميس وجمعة عادي اسهر شوي ما يضر
نقطة أفضل وقت هي على حسب مزاجك أنتي بس هذا مايعني انك تلغين موضوع المراجعة أو المذاكرة وتأجلينه لأن هذا أكبر غلط
ممكن تسوينه
 طيب طبيعي اصدع بعد نهاية الدوام؟
لا تقللين من الاكل والنوم لأنهم من مسببات الصداع






وبختام هذي الفقرة أتمنى تكونوا استفدتو معانا 😍❤


ضيفنا العزيز واعضائنا الأعزاء

نبغى نعرف إنطباعكم عن الفقرة سواء بفائدة أو كلمة أو ما يخطر في أذهانكم📝



شاركونا في هاشتاق :



#متخرج_ومجرب
#تجربة_السنة_التحضيرية_تواس



🔹بالنسبة للخريج أكتب اسم قروبك وانطباعك عنه

🔹بالنسبه للطلبة اذكرو اسم خريجكم والتخصص



تغريدة وحده راح تفرق  👏💜






متخرج ومجرب (اخصائية تغذية علاجية بدور) 🎀💙

 





مقالة عنوانها ( متخرج ومجرب ) 🎀💙

#TWAS




اول شي احب اعرفكم بنفسي
✨ انا بدور ملا
اخصائية تغذية علاجية
*أول شي لازم نعرف بإنو تخصص التغذية العلاجية هو مختلف عن التغذية العامة
*التغذية العامة هوا التغذية وعلوم الاطعمة وينصحوا الناس كيف يقووا صحتهم عشان يبعدوا عن الامراض وهكذا..
*أما تخصص )التغذية العلاجية= التغذية السريرية= التغذية الاكلينيكية( فقط المسميات مختلفة ولكن هيا نفس الشي
يندرج تحت التخصصات الصحية وهو تحت كلية العلوم الطبية التطبيقية
والناس تقول بإنو دا أسهل تخصص صحي
التخصص جميل جدًا وقبل ما تفيدي غيرك انتي بتفيدي نفسك
*ايش وظيفتنا؟
نحنا نتعامل مع المرضى بمختلف الاعمار والحالات وتشخيصهم وندعم صحة المريض من خلال العادات الغذائية الصحيحة.
*في دراستنا ندرس امراض مختلفة ومتنوعة بجميع الاقسام تقريبًا في المستشفى واهم العلامات اللي ممكن تظهر ع المريض من
خلالها ممكن نعرف التشخيص وننتبه ليها ونحنا بنشوف المريض ونتعامل معاه، غير تحاليل الدم اللي من خلالها تساعد في فهمي
للتشخيص بشكل اكبر.
*بعد ما عرفنا التشخيص نحنا ايش ممكن نعمل؟
لو كان المريض منوم في المستشفى )ليس في العناية المركزة(
ندخل عليه ونشوفوا ونتكلم معاه، وننصحو بإنو ايش العادات الغذائية الصحيحة لحالتو المرضية ونفهمو أكثر.
في حال كان المريض في العناية المركزة، اغلب شغلنا حيكون في التغذية الانبوبية والوريدية، ونتابع حالة المريض ازا كانت الفورميلا
)مكمل غذائي غالبًا يكون زي الحليب وتكون ع حسب حالة المريض مضاف اليها عناصر غذائية تناسب الحالة المرضية بجرعات
معينة(
كيف نتابع حالة المريض؟
-نلاحظ على في اثار جانبية حصلت؟
-هل في تغير في وزن المريض ؟
-هل في تغير في تحاليل الدم ؟
-هل بتظهر علامات على المريض في الجسم؟
وهكذا...
*وفي حال مسكنا العيادة الخارجية للمستشفى ايش يعني؟
نستقبل مرضى ممكن محولين من الدكاترة ويحتاجو ارشاد وتعليم بشكل اكبر عن حالتو المرضية وكيف ممكن نصححها ونمشي مع
بعض بخطة غذائية تناسب الحالة وتصحيح المفاهيم الخاطئة عند المريض وكيف نعدل نمط الحياة سواء من الغذاء او الرياضة
وغيرو...
*الاسئلة المطروحه.
 في دراسات عليا عندنا ولا؟ وكم سنوات الدراسه فيها؟
ممكن ايوه نكمل دراسات عليا سواء برا او هنا في السعودية اللي اعرفوا بإنو جامعة الملك سعود في الرياض وعلى حسب التخصص
اللي بتاخدي فيلو الماجستير او الدكتوراه وفي الغالب بإنو الماجستير من سنتين ل ٣ ازا ما خاب ظني
 التغذية الانبوبيه والوريديه هل نحن نركبها للمريض أو مجرد اننا ندي الأمر وكذه؟ وهل التخصص في اشياء عمليه؟ ولا كلو
نظري؟
لا نحنا ما نركبها ولكن نحنا نهتم في التغذية اللي بنعطيها من خلال الانبوب اشياء عملية اننا مثلاً في احتكاك مع المريض لا الا لو بس
اخدنا القياسات ع الرغم من انو الممرضين بيعملوها
 ف اي جامعه درستي؟+كم السنوات الدراسيه؟
انا درست في جامعة طيبة سنة التحضيري ٣ سنوات التخصص سنة امتياز
 يعني ماتتعاملو ابداً مع الابر والحاجات ذي؟
لا ابدًا
 سنوات الدراسه ما تدخلو فيها معامل؟ لأن سمعت انو ندخل معامل وكذه
الا ندخل معامل اول سنة ندخل فيها، غير المعامل حتى دراستنا للاناتومي والفسيولوجي كانت بين كلية الطب وبين الكلية حقتنا
 طيب بطيبه من أي مستوى تبدو تخرجو للمستشفيات وتدربو؟ غير الامتياز؟
المستوى السادس، ايوه نزلنا في مستشفى الولادة ومستشفى الملك فهد
 طيب دام في معامل ليش مافي أشياء عمليه وكذه؟ ولا هي تختلف بين المستشفيات؟
المعامل دخلناها عشان نشوف بالمجاهر سواء البكتيريا وغيرها بما انو في سنوات الدراسة درسنا انواع البكتيريا وكيف تسبب
الامراض للانسان فكنا ندخل عشان نشوف انواع مختلفة وكيف النمو حقها وهكذا
 كيف تدربو بالمستشفيات؟
على حسب السنة دي ايش بناخد فيها من امراض لما ننزل المستشفى يكونوا معانا مدربات او معيدات من الجامعة
ندور على حالات بالامراض اللي اخدناها نشوف تحاليل المريض والملف حقو ممكن في اشياء ما فهمناها نكلم المعيدة او الدكاترة
بعدين ندخل للمريض ونكلموا ونفهم حالتو فقط لانو نحنا بس طالبات فمو مسموح لينا بإنو نقيم او نتناقش مع الدكتور في الحالة انو
المفروض كده ونعمل كده ولا حتى بإنو نكلم المريض ونقلو سوي كده واعمل كده بس في الامتياز لا عادي الوضع بما اني سرت
اخصائية ولكن ارجع للاخصائية الاساسية طبعًا
 تنزلكم حالات طارئة أو حساسه؟
لا ما عندنا كده
غير لو قصدك في التوظيف يعني ممكن المستشفى تكلمك ؟
بعد ما تتخرجي وتتوظفي أو بالامتياز سمعت انو ممكن تكون في حالات مرره تنتبهي لها لأن أي غلط ممكن يروح فيها الشخص دي
في العناية المركزة والتغذية الانبوبية والوريدية هيا دي الحساسة ولازم ننتبه في الكميات وفي حساباتنا وممكن لو سار شي للمريض
يتصلو علينا انو تعالي غيري الفورميلا او الكميات المريض سارتلوا اثار جانبية، وانا حروح واشوف ايشالسبب وممكن ساعات ما
يكون مننا وتكون دي اثار جانبية لادوية فلما احد يكلمك انتي ممكن تقولي سوي واعمل كده بطريقة انو بس تخلي الحالة مستقرة وانتي
اليوم اللي بعدو تروحي وتفهمي اكتر
 طيب كيف الدراسه بطيبه؟
لأن في مشكله سارت العام للمتخرجين بمسمى التخصص اتوقع وما كان في توظيف
قصدك بين اخصائي وفني ؟
بين أخصائي وعلوم اغذيه وتغذيه مدري إذ هو فني أو شي ثاني طيب زي ما قلت فوق في البداية بإنو تخصص التغذية العامة هوا
تخصص علوم الاغذية والاطعمة واللي اعرفوا انهم يتخرجوا بمسمى فني تغذية وليس اخصائي لانو الاخصائي تخصصو التغذية العلاجية او
الاكلينية او السريرية، يعني فني التغذية مارح يعمل اللي انا بعملو، لانو كل واحد فينا دراستو غير، وانا تخصصي صحي، اما التغذية العامة
مااعتقد انو تخصص صحي لانو عندنا في الجامعة مايندرج تحت التخصصات الصحية
 كم نسبه الأخطاء الطبيه بتخصص؟ ولا ما في؟
حمدلله ماعمري سمعت الصراحة
 في اختبار هيئه؟
موجود يعني حاليًا في هيئة التخصصات الصحية منزلين شروط للي حيختبر انو الاختبار مو للكل، وغير كده دكتورتنا في الجامعة كانت قالتلنا
بإنهم في احتمال كبير انو حيسير لكلالخريجين
 طيب إذ ما أخذت هالاختبار ايش حيختلف؟
الدرجة للنجاح اعتقد 🙂 مارح تقدري تتوظفي ٦٥ لما قرأت 🧐 ٪







وبختام هذي الفقرة أتمنى تكونوا استفدتو معانا 😍❤


ضيفنا العزيز واعضائنا الأعزاء

نبغى نعرف إنطباعكم عن الفقرة سواء بفائدة أو كلمة أو ما يخطر في أذهانكم📝



شاركونا في هاشتاق :



#متخرج_ومجرب
#تجربة_السنة_التحضيرية_تواس



🔹بالنسبة للخريج أكتب اسم قروبك وانطباعك عنه

🔹بالنسبه للطلبة اذكرو اسم خريجكم والتخصص



تغريدة وحده راح تفرق  👏💜







المحتو كامل اخصائية تغذية بدور

متخرج ومجرب ( ابتسام أحمد ، طالبة طب وجراحة ) 🎀💙





مقالة عنوانها ( متخرج ومجرب ) 🎀💙

#TWAS



أنا جداً سعيدة إني رح أكون معاكم اليوم و إن شاء الله أقدر أفيدكم 🤩

رح أعرفكم في البداية عن نفسي و أعطيكم مجموعه نقاط حبيت أوصلها لكم و يارب تكون تفيدكم ، بعد كذا أي أسئلة حابين تسألوني أو تستفسروا عنها تفضلو ♥️

السلام عليكم مساء الخير لكُل أطباء المستقبل 🤩🤍🤍
أنا ابتسام أحمد ، طالبة طب وجراحة في السنة السادسة والأخيرة في رحلة الطب العظيمة ،
جامعة جازان 🌊.

بحاول أنقل لكم اليوم تجربتي في كلية الطب من بداية المشوار إلى نهاياته الجميلة اللي قاعدة أعيشها الآن و أسأل الله أن يبلغكم لذة النجاح والختام وتكونوا من أفضل الأطباء 🤍

الطب بحر وحتى الكلام فيه أيضاً بحر ما نقدر نلخصه في كم ساعة ولكن ، الطب مو علم فقط ولا شهادة ولا منصب ولا وظيفة نرتجي منها راتب نهاية الشهر عشان نعيش ، الطب " حياة " و مهنة نبيلة جداً جداً جداً مليانة رحمة أي وظيفة في الدنيا تنتهي بمجرد ما يخرج الموظف من عمله ولكن الطبيب لا تنتهي وظيفته بساعات العمل الطبيب ايضاً طبيب في الشارع و في المنزل وفي أي مكان يحله ، أهم من أن تكون طبيباً إنك قبل كذا " تبغى تكون طبيب " وتدخل كلية الطب عن رغبة و حب بالطب من بين كل العلوم الأخرى هذه الرغبه رح تصنع منك الطبيب الناجح رح تساعدك في مشوار الطب الطويل وترفعك كل ما أثقلك الحمل 🍃.

أغلب الأسئلة التي تراود أذهان كل من يريد دخول كلية الطب ..
هل دراسة الطب صعبه؟
هل ستأخذني من عيش الحياة بشكل طبيعي ؟
هل استطيع أن انجح ؟
ولكن الجواب لكل هذه الاسئلة تكمن في حبك ورغبتك لهذا التخصص كل الصعوبات رح تكون في غاية المتعة والسهولة لأن هذا الشي هو حلمك 🌟
من أفدح الأخطاء إنك تدخل الطب لأن معدلك عالي و يدخلك كلية الطب بدون رغبة في التخصص ولا حباً فيه ، لأن الطب ما ينتهي بالتخرج و إنما التخرج بداية لحياة تكون فيها مسؤول عن أرواح بشر و كل ما تكبر تبغى تزيد علمك أكثر و أكثر لأن لما تحب الشي تتمنى أن تملك منه الكثير ..

أما بالنسبة للطب من الناحية الأكاديمية بغض النظر عن اختلاف طرق دراسة الطب من جامعة لأخرى

تنقسم الدراسة إلى مرحلتين
‏ preclinical years or basic years📍
باختلاف عدد السنوات لهذه المرحلة في كل جامعة ولكن غالباً تكون سنتين يدرس فيها المواد الأساسية للتعامل مع المرضى و أيضاً اجهزة الجسم :
-الجهاز العضلي ، الجهاز التنفسي ، جهاز القلب و الأوعية الدموية، الجهاز المناعي ، الجهاز البولي ، الجهاز العصبي .
تنتهي هذه المرحلة المهمة ججداً في تأسيس طالب الطب جميع هذه المعلومات نحتاجها في السنوات الاكلينيكة ،

📍Clinical years
الثلاث السنوات الأخيرة ،
هذه السنوات بداية الشعور الحقيقي بمعنى الطب بالنسبة لي كانت أول سنة سريرية كانت سنة "الأول مرة من كل شي" ، شعور الأول مره اتعامل مع مريض ، أول مره أفحص ، أول مره اشخص ، أول مره امسك file و أحاول أربط المعلومات عشان أتوصل لتشخيص ، أول مره أسمع دعوات المرضى وكان ينسيني كل تعب دوامات المستشفى سنوات ما تنتسى ذكرياتها ابداً
رح يُدرس فيها التخصصات بمختلفها
-الباطنية ، الجراحة ، النساء والولادة ، الاطفال ، العيون ، الانف والاذن والحنجرة ، العظام ، الرعاية الصحية الأولية ، طب الطوارئ ، طب الأسرة ، الطب النفسي
وايضاً كل جامعة عندها مواد اختيارية تضاف للخطة .

طيب كيف أدرس الطب بالشكل الصح و كيف أرتب وقتي ومذاكرتي و أقدر أجيب درجات عالية ؟ 🤔💯

أول و أهم شي هي السنة الأولى في تخصص الطب بعد السنة التحضيرية دائماً أغلب الطلاب يعانوا في هذه السنة لأن طريقة الدراسة جديدة الضغوطات جديدة الطالب ما يقدر يوفق بين حياته ودراسته ممكن يجيب درجات نازله عن مستواه المعتاد ولكن هذه مو النهاية ، من الطبيعي جججججداً طالب الطب يحس بكل هذه الاشياء

رح أقدم لكم نصائح تمنيت أحد نصحني فيها أول ما دخلت طب :

💡ترتيب الوقت ثم ترتيب الوقت ثم ترتيب الوقت أول ما يبدأ البلوك أو المادة أعمل لنفسك جدول رتب فيه مواعيد مذاكرتك ومحاضراتك هذا الجدول يعطيك نظرة عامة عن كيف رح تمشي في هذا البلوك متى رح تخلص مذاكره الاختبار رح يجي موعده و أنا منجز كم في المية من البلوك ⏳.

💡ذاكروا أول بأول لو ما أملك من النصائح شي إلا نصيحة وحده رح أقول "ذاكروا أول بأول" ما ينفع زي زمان نستنى الاختبارات تقرب ونبدأ نذاكر ونجيب درجة حلوه ، الطب غير المذاكرة أول بأول تساعد كثييييير وتخفف الضغط والضياع اللي يحس فيه طالب الطب قبل الإختبار 📚

💡استعينوا باليوتيوب المعلومات المرئية غالباً تثبت في الدماغ أكثر من المقروءة ، قبل تبدأ في مذاكرة المحاضرة شوف لها مقطع يوتيوب ينور عقلك ويعطيك نظرة عن الموضوع اللي بتذاكره📱 .

💡الملخصات جداً مفيدة و رح تفيدكم حتى في سنوات الكلينيكال تحتاجوا ترجعولها ، ترتيب معلوماتك وتقلل من التشتت وكثرة المعلومات خصوصاً الخرائط المفاهيمية📝 .

💡أهم نصيحة هي لا تسمعوا من أي أحد يقولكم ما رح تقدروا كل شخص له تجربته وكل شخص له قدراته ، أنت مو زي أي شخص ثاني ، أيضاً لا تقارن نفسك بفشل أو نجاح أي شخص أبني نفسك اشتغل على نفسك اجتهد مع نفسك ولا تلتفت ، الفشل مو نهاية المشوار حاول مره ومرتين وثلاث لين تلاقي الطريق الصح و شفنا تجارب أفضل و أنجح الأطباء وكيف فشلوا في البداية🔕 .

💡اشتغلوا على السيرة الذاتية من بدري ولا تستنوا آخر السنوات عشان ما تحسوا بضغط ويكون قدامكم أكثر من شي تبغوا تنجزوه 📄.

💡المذاكرة الجماعية جداً مفيدة ومهمة و تساعدكم كثير مره في تذكر المعلومه وحتى تقلل من الوقت اللي تحتاجه في فهم المعلومه اذا كنت لحالك👏.

💡الطب ما يحتاج ذكاء فقط ، الطب يحتاج اجتهاد المجتهد هو اللي ينجح ويتفوق في الطب .

هذه النقاط اللي حبيت أوصلها لكم 🤩
أي أحد عنده سؤال يقدر يسألني أو شي تتمنوا تعرفوه ونسيت أتكلم عنه .

 هل فيه فرق بين تلخيص انا مسويه او غيري لان التلخيص يأخذ وقت
لا مافيه فرق ، في النهاية الهدف من الملخصات هو ترتيب المعلومه ،
ولكن غالبا اذا سويت التلخيص بنفسك يساعدك أكثر في عدم نسيان المعلومه .
 طب الطوارئ بقدر أتخصص فيه؟ ولا خاص بالأولاد بس وهل ممكن يفتحون قسم للبنات؟
تخصص مفتوح للجميع ولكن يعتمد على المكان اللي بتقدمين فيه
 ايش افضل الطرق او التعامل مع انك ماقدرت تحقق حلمك لان الانسان يتمنى يحقق حلمه
الإنسان يجلب ما يتمنى تفائلوا دائما ، وقدموا كككككل ما تستطيعون أن تقدموه من أجل تحقيق الحلم ، و ايضا حاولوا مره ومرتين
وثلاث عشان تدخلوا التخصص اللي هو حلمكم
 اتمنى ادخل الطب بعد ماخلص السنه ذي تحضيري بس ممكن التنافس عالي ومابغا اجيب درجه عاليه بالغش 🙂 مثال انا
نفس الشيء
بس أبداً الغش مو حل بالعكس ممكن الله يوفقك ويعطيك وتدخليه وناس جابتها بالغش م تقدر تدخله
لا تستهيني ب إنك تاخذي درجاتك بالحق
.❤ أعيش نفس الشيء ، بس واثقه ب ربي
 معاكِ قنوات محددة؟ أو بشكل عشوائي
مو قنوات محددة كل شخص يناسبه طريقة شرح تختلف عن الآخر
أبحثي عن الموضوع وشوفو أفضل شرح عنه ويناسبك


♥️ ممتنة لكل كلامكم الجميل
في النهاية ..
)إن أحسنت فمن الله، وإن أسأت أو أخطأت فمن نفسي، والشيطان(
أتمنى إني أفدتكم ولو بالقليل ، حتى لو شخص منكم تذكر أي نصيحة قدمتها في أي لحظة من مشواره الطبي واستفاد منها رح أكون
.♥️♥️ أسعد انسانه ، اسأل الله لكم التوفيق والسداد والنجاح و أن يجعل طريقكم في هذا التخصص العظيم سهل و ميسر
زميلتكم








وبختام هذي الفقرة أتمنى تكونوا استفدتو معانا 😍❤


ضيفنا العزيز واعضائنا الأعزاء

نبغى نعرف إنطباعكم عن الفقرة سواء بفائدة أو كلمة أو ما يخطر في أذهانكم📝



شاركونا في هاشتاق :



#متخرج_ومجرب
#تجربة_السنة_التحضيرية_تواس



🔹بالنسبة للخريج أكتب اسم قروبك وانطباعك عنه

🔹بالنسبه للطلبة اذكرو اسم خريجكم والتخصص



تغريدة وحده راح تفرق  👏💜






الأحد، 27 سبتمبر 2020

المذاكرة الفعالة 🎀💙

 حتى نتمكن من الوصول إلى طموحاتنا وأهدافنا التي لطالما حلمنا بها لا بد من طريقة فعالة للمذاكرة ✨



#تواس_نحضيري
#TWAS

حديثنا في هذا الموضوع عن طرق المذاكره الفعاله 🌟،
هل تجد نفسك تقضي العديد من الساعات في مذاكره موضوع واحد؟ 🤔
او هل ترى بأنك تنسى ما كنت تدرسه في اليوم التالي ؟ 🤯

قد تكون بحاجه الى معرفه طُرق المذاكره الفعاله التي تصل بها الى درجه مرضيه جداً من الحفظ والفهم🤩 ،
ولكن قبل معرفه الطرق يتوجب عليك مواجهه المشكلات اللي يعاني منها معظم الطلاب خلال الدراسة و هي التشتت وفقدان التركيز  وصعوبة الحفظ خلال المذاكرة🧐 .

فقدان التركيز مشكلة شائعة عند أكثر الطلاب أحد تفسيراتها أن الدماغ يحاول الهروب من الضغوطات والتعب اللي تواجه طول اليوم
فتبدأ سلسلة من الشرود والسرحان...

1️⃣أول وأهم طريقة حاول تبدأ فيها اللي هي:
البيئة المُناسبة
الفن في اختيار البيئة المُحيطة، يجب ان تكون البيئة مناسبة ومُجهزة للدراسة.

2️⃣الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة،
فقلة التغذية الواصلة للدماغ تؤدي الى قلة في انتاجية الدماغ

3️⃣النوم لساعات كافية والابتعاد عن الأرق، بحيث لا تقل ساعات النوم عن ثماني ساعات.
النوم مهم في تخزين الذاكرة طويلة المدى ويزيد من انتاجية الدماغ.

4️⃣تنظيم الأمور المختلفة وترتيبها وعدم مراكمة الواجبات اليومية وتذكر ان كل تأجيل يتبعه تأجيل

5️⃣الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوطات النفسية.
مع الضغط يقل التركيز ويزيد الارتباك.

6️⃣وضع جدول يومي لإنجاز المهام يزيد من القدرة على التركيز.

7️⃣دائما خلي قدامك هدف خلال دراستك وخلال يومك واعرف ايش تبغى تنجز باليوم الواحد.

8️⃣الاكثار من الاستغفار والحوقلة يساعدك في تحسين صحتك النفسيه و يزيدك ثقة وتوكل على الله.

تقنيات للمذاكره الفعاله 🌟🌟🌟

تقنيه البومودورو (الطماطم):
هي تقنيه لإدارة الوقت تساعد في زيادة الانتاجية عن طريق التركيز والانهماك في مهمه ما لمدة ٢٥ دقيقة ثم تتبعها راحه تامه لمده تترواح بين ٣-٥ دقائق ،
لتنفيذ هذه التقنية تحتاج لمؤقت الجوال او تطبيق *be focused (سيتم التفصيل عنه) واتباع الخطوات التالية:-

١- حدد المهمه التي ترغب بإنجازها🗓
٢- اضبط المؤقت لاحتساب ٢٥ دقيقه🕑
٣- انهمك في العمل حتى يرن جرس المنبه ⏰.
٤- ضع علامة على ورقة بأنك انجزت المهمة✅.
٥- خذ قسطاً من الراحه من ٣-٥ دقايق 🧘.
٦- بعد كل ٤ بومودورو خذ قسطا أكبر من الراحة ١٥-٣٠ دقيقة👍🏻.

*تطبيق Be Focused.
يساعدك في:
حساب وقت الإنجاز و
يضبط لك وقت الإستراحات بين المهام
ترتيب قائمة المهام.

تذكر ان التأجيل والتسويف عدو النجاح ، توكل على الله ، وابدا الان بصنع مستقبلك الذي طالما حلمت بِه 👍🏻.